- 12.07.2012
- 2562 Просмотра
- Обсудить
- 1 июля 2012 года, в жаркое воскресенье состоялось занятие группы КРОСС - Нижний Тагил.
-
- Цикл занятий по сценарному перепрограммированию близится к завершению.
- Стартовали наши занятия еще 11 декабря 2011 года, позади почти 20 встреч.
- Осознать свой сценарий и научиться его переписывать нам очень помогли практические упражнения.
- На занятиях помимо теории мы провели комплекс упражнений и мини-тренингов:
-
- "Жил-был...", (Написание сказки от третьего лица, по Б.М.Литваку)
- "Мои любимые герои" (описание любимого литературного героя, рассказ от его лица)
- "Театр моей жизни" (по Б.М.Литваку)
- Определение сценарных посланий на слух из видеоролика (идея КРОСС-НТ).
- Упражнение "Мама говорит, папа говорит, я говорю" (по Б.М.Литваку).
- Составление таблицы позитивных решений для каждого сценарного процесса (КРОСС-НТ).
- Анализ списка патологических детских решений (по М. и Р.Гулдинг в описании Б.М.Литвака).
- Техника анализа прямых родительских предписаний (по М. и Р.Гулдинг в описании Б.М.Литвака).
- "Мозговой штурм" по переписыванию найденных родительских проклятий и созданию новых, своих, "родных" решений, метафор, фраз, утверждений о себе (Идея КРОСС-НТ на основе методики М.и Р.Гулдинг ) .
- Игра "Семейный портрет" (по М.Е.Литваку).
- Составление сценарной матрицы (по Б.М.Литваку).
- Провели несколько выездных сеансов сценарного анализа с участием руководителя КРОСС-Екатеринбург Галины Китаевой.
А 1 июля мы провели упражнение "техника переоформления негативных составляющих базовых макрокарт мира". Упражнение очень интересное, позаимствовал его из арсенала Б.М.Литвака. Если кратко, то мы сначала выявляем первые (приходящие в голову) самые негативные мысли о себе, мире, окружающих людях. Потом вторые мысли. Дальше объединяем мысли по каждому разделу (я, люди, мир) в связные утверждения. Эти утверждения и являются негативными составляющими нашей карты мира. Как это не печально, так как утверждения получились весьма мрачные. И в жизни, даже неосознаваемые, они отнимают много энергии, снижают нашу эффективность в общении, развитии...
Но здесь мы делаем следующий шаг - по каждому пункту принимаем новое, позитивное (причем, реальное, правдоподобное) утверждение о себе, людях, мире. И создаем новые высказывания о себе. После этого возвращаемся к негативным утверждениям и "переворачиваем" их, пишем прямо противоположные.
А домашним заданием после этих двух упражнений для нас стало каждый день проговаривать созданные позитивные утверждения (через "ты") - в зеркало. Сделать их заставкой на мониторе, повешать над рабочим столом. Это тоже программирование, только свое "родное", отражающее действительность.
-
- Следующее занятие: 15 июля 2012 года, это будет завершающее занятие цикла "Режиссер моей судьбы".
- тема: "Что дальше ? Пути выхода из сценария".
- Также на занятии: разбор ситуаций участников, "горячий стул", аутогенная тренировка.
-
- Приглашаем на занятия всех желающих !
-
- Расписание занятий группы на июль - август 2012 года :
-
- "Амортизационные письма - история одной переписки" - 22 июля
- Психологический киноклуб - 22 июля
- "Через Париж - пешком и с фотокамерой" (встреча с фотохудожником) - 29 июля
- Веловыезд КРОСС-НТ - планируется !
- Внимание ! На август 2012 года (25-26 августа) планируем пеший поход с 1 ночевкой по хребту Веселые горы (20 км. от Н.Тагила, цепь вершин высотой около 700 м., подробнее о горах здесь ). Размер группы 10-12 человек. Осталось 4 места !
- Регистрация - 8 912 296 9031,
- alewsha@gmail.com
- ICQ 375-987-221
-
- С 12 августа (воскресенье) начинаем цикл занятий: "Мой счастливый характер" (анализ, осознание и коррекция негативных черт своего характера).
- Регистрация участников: 8 912 296 9031, alewsha@gmail.com
-
- Читайте о занятиях группы КРОСС-НТ :
-
- Июнь 2012
- Всеобщая инвентаризация и семейный портрет
- Моя семья и другие...
- Победители, непобедившие, проигравшие - кем быть ?
-
- Май 2012
- Психологические игры - так работает сценарий
-
- Март 2012
- Переписываем сценарий. Техника анализа прямых родительских предписаний.
-
- Февраль 2012 :
- "Презентация семинара Н.Шмелевой "Экспрессия человека: видеть людей насквозь";
- "Сценарный процесс и мифы Древней Греции";
- "Презентация группы КРОСС-НТ";
- "Идеи о родительском программировании Р. и М. Гулдинг".
-
- Январь 2012 :
- Сценарные предписания. Ядро сценария.
-
Похожие материалы
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.