Тайский массаж
Клуб КРОСС-Екатеринбург

Текущее (актуальное) расписание  занятий КРОСС 
На данный момент времени занятия по тайскому массажу не проводятся.

О тренере: КУРБАТОВА Лариса Юрьевна 1974 г.р.
Родилась в Харькове. С трех-летнего возраста живет в г. Екатеринбурге.
Занимается художественной гимнастикой с 6 лет - хореографическая студия, ансамбль народного танца, бальные танцы.
В 1996 году Лариса закончила учебу в Гумманитарном университете, факультет "Финансы и кредит".
Занималась экономической и административно-хозяйственной деятельностью.
Лариса - призер области по Фитнесу в 1999 году.
В 2008 году Лариса поступила на учебу в Гумманитарный университет по специальности "Психологическое консультирование" факультета "Социальная психология". В 2009 году Лариса заканчивает учебу.

================================================
Массаж… Обещанное чудо…Не возвращался бы оттуда!..
================================================

Отзывы о прошедших занятиях:
о занятии 17 сентября :
Большое спасибо за занятия!
Тело отдыхает и расслабляется, а самое главное - наступает умиротворение. Учишься чувствовать другого человека и саму себя. Здорово, что есть разминка - её действительно не хватает от собственной лени. А здесь все мышцы начинают ощущаться. Спасибо за отдых и урок! Ирина.
Мне очень понравились курсы тайского массажа. Все уроки построены увлекательно. После занятий получаешь большой заряд положительной энергии, чувствуешь себя отдохнувшей и умиротворенной. После того, как на первом уроке я получила кучу положительных эмоций, мне хочется ходить на курсы снова и снова. Наталья
о занятии 3 сентября :
* Посещение занятия "Тайский массаж - массаж стоп" произвело на меня неизгладимое впечатление. Я смогла расслабиться так, как давно не расслаблялась, получила интересную информацию, потренировалась на приятных людях. Получила огромное, реально огромное удовольствие! Девчонки приходите на занятия. Елена Л.
* Для меня стало откровением, что можно делать массаж совершенно незнакомому человеку, получая огромное удовольствие. Лариса.

Тема ближайшего занятия: 24.09 (четверг)
Массаж: Ноги, спина, грудь и живот
* Разминка – немного йоги
* Массаж ног и спины одновременно в позиции лежа на спине
* Массаж грудной клетки
* Необычный по своей простоте и эффективности массаж живота

Немного о важном:
* Целебные прикосновения в нашей жизни.
«Физическое прикосновение - это могущественное средство для передачи любви» Гери Чепмен
«Мы нуждаемся в прикосновениях так же, как в еде и питье» профессор биопсихологии Университета Дьюка Сол Шенберг

Для того, чтобы ребенок успешно развивался, был здоровым, ему необходимо чувствовать любовь и принятие. Младенцы, которых часто берут на руки, обнимают и целуют, физически и эмоционально развиваются быстрее, чем те, с которыми держатся строго и подолгу оставляют в одиночестве — это доказывают наблюдения психологов за детьми — воспитанниками детских домов.

Вспомните, как в детстве было тепло и уютно посидеть на коленках мамы и папы, бабушки и дедушки, тети и дяди. Физические поглаживания сопровождали нас постоянно: когда нас мыли, одевали, держали за руку, несли, убаюкивали, а сколько раз просто гладили, обнимали и целовали. За день мы получали сотни проявлений любви в виде физического контакта. Каждое теплое прикосновение мамы давало почувствовать: Я есть, Я любим, Я значим, Я защищен.

В каждом из нас живет этот маленький ребенок, которому всегда необходимо знать, что он любим и защищен. И в любом возрасте нашему телу необходимы физические поглаживания.

Во время прикосновений у нас увеличивается выработка окситоцина – гормона, который запускает механизм ослабления стресса, а также снижает кровяное давление. Окситоцин, в свою очередь, увеличивает уровень антистрессовых гормонов — серотонина и дофамина, и при этом снижает уровень кортизола, гормона стресса.

При прикосновении так же повышается уровень гемоглобина, переносящего кислород по организму. Это улучшает дыхание тканей и укрепляет весь организм, усиливает и ускоряет выздоровление. Представляете, какая огромная мощь скрыта в простом прикосновении к коже человека?!

Один из лучших способов получить необходимое количество физических поглаживаний и прикосновений – это массаж. Принято считать, что занятия массажем необходимо иметь медицинское образование. На самом деле мы интуитивно пользуемся им, сами того не замечая. При ушибе или падении первое, что мы делаем, – трем больное место рукой. Нам кажется, что так можно скорее добиться облегчения. Когда плачет маленький ребенок, матери достаточно прижать его к себе, погладить по голове, и он успокоится. После танцев мы с наслаждением сбрасываем туфли на шпильке и разминаем уставшие пальцы ног. Массаж – это наша невидимая палочка-выручалочка.

Целительный эффект от прикосновения к телу люди обнаружили очень давно. Одна из древний систем работы с телом – это тайский массаж. Его особая техника выполнения дает полное ощущение материнской любви: Ты есть, Ты любим, Ты значим, Ты защищен. Движения мастера глубокие и неспешные, прикосновения необычны. Благодаря растягиваниям и мягким скруткам ваше тело расслабляется еще глубже, а разум успокаивается. Вы погружаетесь в атмосферу спокойствия, принятия и умиротворения.

Мастер при массаже использует различные части своего тела. Благодаря этому получается интересный эффект - он тоже получает необходимое количество прикосновений. В этом проявляется особенность тайского массажа – удовольствие получает как пациент, так и массажист. Техники очень просты и эффективны. Искусство тайского массаж развивается интуицию, способность чувствовать людей, умение управлять своими эмоциями, концентрироваться, входить в состояние умиротворения. Человек, практикующий тайский массаж, открывает в себе новые гаммы ощущений, переживаний, поднимается на новый уровень восприятия.
Тайский массаж приносит пользу и удовольствие обоим партнерам: и тому, кто его получает, и тому, кто его делает.

Это интересно:
* Тайский массаж - это пассивная йога, как его называют. Вы лежите, а мастер делает вам йогу
Чтобы испытать ТАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ, нужно прозаниматься йогой несколько лет, а тут вы узнаете, что ваше тело может оказываться в таких позах, которые вы, ну никак от себя не ожидали, и почувствуете, как, оказывается, ваши мышцы много лет мечтали, чтобы их потянули в эту сторону и нажали вот там, а потом еще вон в ту сторону…необычайные ощущения лёгкости, полёта, радости, сохраняются на долгое время после окончания массажа

* Традиционный тайский массаж в Таиланде называется «Нуад Бо Рарн», или «древний массаж». Это цельная многокомпонентная практика, направленная на оздоровление тела и психики. За упражнения, напоминающие асаны хатха-йоги, тайский массаж получил названия «пассивная йога» и «йога для ленивых».
Глубокие надавливания пальцами, предплечьями, локтями, коленями и подошвами разминают мышцы и растягивают фасции, размягчает волокнистые ткани и стимулируют развитие эластичных волокон, что способствует снижению болезненных ощущений.
Работа с энергетическими меридианами вкупе со скрутками и вытяжениями тела, затрагивающими глубоко лежащие поперечнополосатые мышцы, недоступные поверхностному воздействию, дает мощный оздоровительный синергетический эффект и резко улучшает самочувствие.
Самые заметные результаты от массажа — достижение внутреннего покоя и умиротворенности, схожее с эффектом от длительной медитации, радикальное уменьшение нервного стресса и связанных с ним психосоматических проявлений, уменьшение болей различной этиологии в спине и области таза, головных болей, снятие мышечных блоков, увеличение гибкости, подвижности суставов, активизацию метаболических процессов, устранение зон онемения в теле.

ПРОГРАММА занятий по тайскому массажу:
1. Массаж Стоп
* Важные моменты для успешного массажа
* Противопоказания
* Внутренний настрой
* В каких позициях может работать массажист
* Способы расположения рук
* 13 упражнений по работе со ступнями.
2. Массаж Ног
* Разминка – немного йоги
* Важные моменты для успешного массажа
* Противопоказания
* Внутренний настрой
* Массаж ног.
3. Массаж спины
4. Массаж груди и живота
5. Массаж рук, шеи, лица.
6. Массаж при положении лежа на боку
7. Массаж при положении лежа лицом вниз
8. Массаж при положении сидя.

АРХИВ предыдущих занятий:
Воздействие тайского массажа
Тайский массаж направлен на восстановление здоровья человека. Вы улучшите мышечно-связанный аппарат, восстановите мобильность суставов, а именно их состояние напрямую связано с молодостью человека. Вы погрузитесь в мир тонких ощущений, научитесь чувствовать человека, входить в состояние покоя и гармонии.

При тайском массаже воздействуют не на мышцы, а на энергетические линии (меридианы) тела. Основной прием Тайского массажа - это надавливание руками или ногами и (иногда) мягкое приведение тела клиента в йоговскую позу. Клиент должен быть одет (желательно в свободную х\б одежду, можно в спортивную). Массаж производится на полу (в качестве подстилки можно использовать туристический коврик или толстое одеяло). Обрабатывается ВСЕ ТЕЛО, включая ноги, руки, спину, живот, голову и лицо. Длительность массажа 1,5-2 (а иногда и 2,5) часа. Процедуре массажа сопутствует звучание спокойной музыки

Сочетание лечебного, оздоровительного и умиротворяющего воздействия тайского массажа, часто гораздо лучше оздоравливает человека, чем другие методики или классический массаж. Недаром говорят - восток, дело тонкое. Для примера можно вспомнить японок, они очень долго не стареют. Ещё один секрет эффективности тайского массажа заключается в продолжительной нетороплисвоти его исполнения. Чем медленнее и спокойнее вы будете его выполнять, тем большего эффекта вы добьетесь, и ближе подойдёте к таинству исполнения тайского массажа мастерами этого дела.

Немного истории
    Основателем массажа тайцы считают индийского доктора по имени Джива Кумар Бхикку, известного также как Джива Комарпадж, или, как его ласково зовут сами тайцы, «Доктор Шивака», «Доктор-отец». Он известен как друг и личный доктор Будды. И сегодня каждый тайский массажист перед началом работы читает мантру, посвящённую «Доктору-отцу». 

    В ранние времена практически не велось записей, описывающих техники тайского массажа, вся информация передавалась устно из поколения в поколение. Редкие труды, описывающие энергетические линии и способы терапии, наряду со священными буддийскими текстами хранились в древней столице Сиама Айютхая. В 1776-м году на Сиам напали бирманцы. Столица была разграблена, большинство текстов погибло. В 1832-м году король Рама III приказал высечь сохранившиеся тексты в камне и поместить их в бангкокском монастыре Ват По. Увидеть каменные плиты с высеченными на них схемами энергетических линий и особых терапевтических точек можно и сегодня. Школа массажа монастыря Ват По, таким образом, считается сегодня самой известной и авторитетной школой тайского массажа. Массаж, который преподают в Ват По и других школах этого региона, принято называть «Южной Школой» тайского массажа.
 
    Вторым по известности центром тайского массажа стал город Чианг Май, который часто называют «северной столицей Таиланда». Здесь тайский массаж получил своё развитие: успешно работают и развиваются многие школы, обучающие как тайцев, так и многочисленный иностранных студентов со всего мира. Уровень многих западных студентов соответствует самой высокой планке, поскольку лучшие тайские учителя предпочитают работать именно с ними. Многие вдохновенные учителя прошлого и настоящего привносили и продолжают привносить в тайский массаж своё уникальное видение, обогащали технику новыми приёмами.

   В отличие от Южной Школы, делающей акцент на терапии и использующей жёсткую, зачастую болезненную пальцевую работу с энергетическими каналами, в Северной Школе особое внимание уделяется мягким скручивающим и растягивающим упражнениям, напоминающим асаны йоги. Благодаря этим упражнениям тайский массаж и приобрёл на Западе второе название – «йога-массаж».