Телесные тренинги в Тюмени! Светлана Катцина!

Дорогие друзья !!!

Приглашаем вас на семинары Светланы Катциной в  Тюмени!

21 марта. Мастер-класс

«СЕКРЕТЫ ОБЩЕНИЯ»

 

«Мы готовим для гостей те блюда, которые

нравятся нам самим. Так и в общении:

вначале приготовь себя, понравься себе,

а потом предлагай другому»

М.Е. Литвак

 

         Как-то общаться умеет каждый. А всегда ли  вам удается достичь успеха – пробудить внимание и интерес собеседника, донести до него свои мысли и получить нужную информацию, завязать прочные и продуктивные отношения?  Как часто ваше общение  приводит не к тому результату, на который вы рассчитывали?

         К сожалению, правила грамотного общения не изучают в школе и в институте, и знает о них не каждый. А ведь эффективное общение – залог успеха как в карьере, так и в личных отношениях.  Умение общаться – не врожденная способность, а навык. И очень ценный.

        Некоторые секреты общения, которые позволят вам увереннее чувствовать себя при взаимодействии, в первую очередь, с незнакомыми людьми, я раскрою на предстоящем мастер-классе.   

 

Программа:

1. Как начать общение – установление контакта.

2. О чем и как  говорить.

3. Как произвести благоприятное впечатление.

Ведущая: Катцина Светлана – психолог, тренер Красноярского и Новосибирского филиалов клуба КРОСС М.Е. Литвака.

Время проведения: 19.00 – 21.00.

Стоимость мастер-класса: 600 р.

Адрес: г.Тюмень. ул. Республики, 26 / Кирова, 32 (вход со стороны Театра кукол). Офис 408.

 

19 марта. День первый. Тема:

«БЫТЬ ЖИВЫМ»

 

 В одном из своих выступлений Зигмунд Фрейд иронизировал над рекламой в какой-то американской газете: «Зачем жить, если прекрасные похороны стоят всего 10 долларов?»

И действительно, разве не глупый вопрос: «зачем жить»?

Великолепно, если вы знаете на него ответ. Тогда вы сходу скажете и о том, что именно приносит вам чувство глубокого удовлетворения в житейских делах и в профессиональной деятельности. Ведь раз вы отлично ориентированы в своей жизни, то зная конечную цель, вы можете легко намечать и реализовывать ближайшие задачи. При этом вы чувствуете себя уверенно, как любой человек, который не бродит в потемках, а знает, что он делает и для чего. Одновременно вы чувствуете себя защищенным, подобно дереву, укорененному в земле глубоко и прочно.

Почва для человека, то, что его питает – это и есть та система ценностей, которую он реализует в своей жизни. Из нее «растет» то к чему мы стремимся и чего в конечном итоге достигаем. Если мы теряем ценности, наполняющие смыслом нашу жизнь, то мы все больше ощущаем пустоту, наши «корни» повисают в воздухе и действия становятся бессмысленными.

Задача этого семинара – помочь участникам найти ответы на следующие вопросы:

- Какую жизнь вы выбрали бы себе, будь на то ваша воля? Какая жизнь долго бы вас радовала?

- Какое жизненно важное решение, принятое вами, вы изменили бы, если бы могли?

 - От какой вашей мечты вы отказались? Где и когда вы поняли, что она неосуществима?

 - Какими должны быть ваши ощущения, действия и отношения с другими, чтобы вы поняли, что ваша жизнь наполнена смыслом?

 Если у вас уже есть ответы – приносите, обсудим. Если нет – будем отвечать вместе.

 

 Программа семинара:

1. Нужен ли смысл или можно без него обойтись. Какой ценой?

2. Три пути поиска смысла.

3. Свободны ли мы жить, как хотим?

 

Ведущая: Катцина Светлана – психолог, тренер Красноярского и Новосибирского филиалов клуба КРОСС М.Е. Литвака.

Время проведения: 10.00 – 18.00.

 

20 марта. День второй. Тема:

 

 «ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ»

 

Как наше блуждание в лабиринте целей и ценностей отражается на телесных ощущениях?

Часто потеря смысла начинается с характерных предупредительных сигналов:

утомления, раздражительности, бессонницы, нетерпеливости и соответствующих телесных симптомов – болей неясного происхождения и общей напряженности. На следующем этапе могут возникнуть чувства неуспешности и бессилия, а затем - попытки совладать с проблемой с помощью подавления эмоций.

Когда человек перестает чувствовать, он «тупеет» не только интеллектуально и эмоционально, но и физически. Например, человек, у которого боли в шее возникают всякий раз, когда он разговаривает с начальником, с женой или с настырным клиентом, может игнорировать эти ощущения или связывать их с артритом. Если он не осознает испытываемые им чувства негодования и злости, то, видимо, никогда и не догадается, что именно вызывает у него боли в шее. Со временем физическое подавление своих чувств становится привычным, а человек так и не осознает, что платит за свою сдержанность заковыванием своего тела в безжизненный «панцирь».

Иногда нам требуется помощь, чтобы обратить внимание на очаги напряжения и «мертвые зоны» в нашем теле. Но однажды научившись находить и осознавать способы, с помощью которых мы блокируем выражение собственных эмоций, мы делаем первый шаг на пути восстановления чувствительности и оживления своего тела.

«Если бы я потерял свое тело, я потерял бы самого себя. Обретая тело, я обретаю себя. Я двигаюсь — значит, живу и привожу в движение мир. Меня нет без тела и я существую как тело» (Владимир Ильин)

 

Программа семинара:

1. Понятие о телесном панцире по В. Райху. Зоны тела и их связь с психикой.

2. Границы и контакт с миром и другими людьми.

3. Работа с опорами и заземлением. Контроль и сверхконтроль.

 

 Семинар включает в себя практические упражнения. Необходимо взять с собой коврик и удобную спортивную одежду и обувь (лучше теплые носки).

Ведущая: Катцина Светлана – психолог, тренер Красноярского и Новосибирского филиалов клуба КРОСС М.Е. Литвака.

Время проведения: 10.00 – 18.00.