"Сценарий Вашей жизни.Социоген". Отчет с семинара (Чащихин А.)*

Отчет о результатах.

Этот семинар – второй в цикле семинаров Галины Китаевой, посвященном сценарному перепрограммированию, в городе Нижнем Тагиле. Два дня занятий были насыщены практичной теорией и практическими упражнениями. Работали с «горячим стулом», разбирали конкретные ситуации участников. 

Чем занимались на семинаре ?

Изучением видов сценариев, способов наработки положительного отношения во всех аспектах характера (Я, Вы, Они, Труд). Определили что такое психологическая реальность (состояние Я + / Ты +). Соответственно определили отрицательные эмоции как сценарные проявления, привычные реакции на раздражители.

Изучением понятия «психологическая игра», формулы игры. Рассмотрели причины возникновения и виды игр, разобрали наиболее характерные игры: Разгильдяй/Алкоголик», «Заботливая мать», «Динамо», внутренние игры. Изучили методы нейтрализации деструктивных игр. Определили понятие «близость» и ее отличие от «зависимости».

Что меня особенно заинтересовало ?

Четкое определение судьбы как вектора между генным набором и социогеном.

Упражнение «Представь себя в 120,150,170 лет…». Осознал, что было время, когда я определял продолжительность своей жизни в 55 лет. Многие мои родственники мужского пола не доживали до 60 лет, вот я и принял это число за норму.

Принятие решений – необходимо осуществлять только в зоне Я+ / Ты+. Это – зона реальности. Если находишься не в этой зоне – сделай паузу: «Подождите, я сейчас не могу разговаривать, обсудим это позже». В крайнем случае, можно набрать в рот воды. Необходимо научиться входить в зону реальности. Обращаю внимание людей, принимающих решения – руководителей, экспертов, родителей.

Укрепление мысли – написание, чтение написанного, анализ. Это позволяет принять новое решение (несценарное). Если человек не пишет – происходит откат к привычным реакциям.

Сценарий – система, программа, сформированная на основе «непереваренного», принятого некритично (ребенок не анализирует) чужого опыт, наставлений значимых людей (чаще – родителей), полученных в детстве. Закрепляется как самостоятельное раннее решение. Реализуется моментально – 0,7 сек. – 1,5 минуты, имеет свою схему - – минискрипт.

Сценарий включает:

·        предписания родительские,

·        запреты,

·        решения

Все эти элементы своего сценария нужно изучать и знать.

Работа с тревогой при планировании и выполнении какого - либо дела:

Можно выделить тревогу до выполнения дела, совершения действия, наступления неблагоприятного исхода и после. 

Подробнее о работе с тревогой читайте в отдельном очерке.

С интересом узнал, что на один год жизни необходимо 30 дней работы по саморазвитию для выхода из сценария. 36 лет – 3 года труда со своей личностью.

Очень важно и эффективно оказалось проговорить свои «+» и «-»в характере, их динамику (как было раньше и есть сейчас).

Фразы семинара (тренера и участников).

«Хочу от секса перейти к семье».

«Энергию критики направить в дело».

«Мы расстались раньше, чем моя самооценка окрепла».

Мои уроки из семинара.

Составить самопрезентацию на бумаге, отработать и знать ее наизусть.

К семинару готовить отчет (2 минуты) о достижениях и проблемах за период с предыдущего семинара.

Статья в стадии написания, продолжение следует.

С уважением, А.Ч.

21.07.2011