Делай хоть что-то, чем ничего (Елена Назаркина)

Как всегда, наше заседание автобиографической группы Галины Китаевой - началось с отчетов.  Я читаю свой отчет и понимаю, что мне становится почему-то стыдно за один из пунктов, говорю с трудом, волнуюсь. Это пункт, касающийся моих близких отношений с мужчиной. Откуда стыд, откуда обесценивание отношений словами: «Зачем они тебе, он плохой, он тебя не стоит, он тебе не подходит. Оставь его».  Зачем я оправдываюсь, когда рассказываю о нем (мужчине) и о себе.

Анализируем всей группой, откуда это взялось. Всплывает запрет: «Не будь взрослой!» Не бери ответственность за свои личные отношения, не покидай родного родительского гнезда. Окружающие люди, и особенно мужчины,  враждебны, они могут причинить вред и боль, а родной дом – это единственное место безопасное место во всем мире для тебя. Так звучит голос моего внутреннего родителя.

Что ему ответить?
«Вселенная меня бережет. Я в безопасности.  Меня окружают хорошие люди. Я выйду замуж за достойного человека». У меня эти фразы висят над столом дома и поддерживают меня. Пробежишь их глазами время от времени и тепло внутри становиться, и радостно. А можно еще это читать себе перед сном 21 раз минимум, чтобы записывалось на бессознательном уровне потом во сне. Помогает…

Также было полезно еще раз разобрать, что такое тревога и почему она возникает. Первая причина: отсутствие достаточной информации. Вторая: ожидание негативного результата. Таким образом, можно всю жизнь положить на переживание тревоги, быть в поисках «достаточной» информации и все время быть настроенным на негативный исход дела, а в реальности ничего не делать, не принимать никакого решения.

Как бороться с тревогой?

Решить для себя, что информации, которая есть в наличии, достаточно и, исходя из нее, принять решение, начать действовать и настроиться на положительный исход. Ибо сомнение в победе поражению равно.

 Открыла для себя сегодня еще одну удивительную мысль, высказанную Галиной Китаевой. Учиться просить поддержку в ситуации, когда не можешь начать делать свое важное дело. Нужно попросить, чтобы кто-то позвонил тебе в назначенное время и сказал что-то вроде: «Ну, друг, начинай уже. У тебя получится. То, что ты собираешься делать – это очень важно и полезно». Обязательно это попробую при случае.

Слушала биографию участника группы с удивлением.  Как же эта история отличается от моей! Меня просто завораживали здравые рассуждения свободного ребенка, критичного к мнению окружающих, имеющего свое личное мнение, поступающего по - своему с раннего детства.  Смело заявляющему, что родители могут быть не правы, могут иметь странное поведение, с ними можно не соглашаться, критиковать.

Мне бы это в голову не пришло, когда я была маленькой девочкой. Для меня родители в детстве  – это высшая инстанция. Они всегда правы и знают, как мне надо себя вести. Ну, в общем «Радуй других!» по полной программе. Я очень рада, что бывает иначе. С этим важно соприкоснуться и напитаться этой уверенностью. Другими словами разрешить себе иметь свое мнение, услышать себя и позволить этому как-то проявиться.

До новых встреч.  Елена Назаркина.